Раньше бегал "Не правильно", решил исправиться и научиться бегать по правилам, дышать ровно, и обязательно носом. Ощущения не из приятных, если раньше бегал по 8 км и останавливался, потому как начинали болеть ноги, либо просто уже пора было идти на работу, то сейчас на втором километре приходится учащать дыхание, и дышишь с наятжкой как в противогазе, приходится переходить на нездоровое дыхание через рот и добегать запланированную дистанцию.
Вопрос в следующем- стоит ли все-таки научиться дышать при беге только носом (может ноздри со временем больше станут, или легкие как промышленный пылесос будут), или в принципе разницы никакой и организму все-равно каким путем ему поступает воздух?
Читать далее: Почему при беге советуют дышать только носом? Стоит ли себя мучить если не получается?
